Pełne zadowolenie :)

Szóstka weidera i dieta south beach

25 dzień projektu, 23 treningu, 19 diety

Z wykresu poniżej widać, że zbliżam się coraz bardziej. Straciłem 6 kg i 9 cm brzucha, co daje ponad 46% efektu jeśli chodzi o osiągnięcie pożądanej wagi, a 60% efektu przy utracie centymetrów w obwodzie pasa. Plan wydaje się możliwy do zrealizowania przy założeniu, że chudnięcie będzie przebiegać w podobnym tempie jak dotychczas. Obawiam się, że utrzymanie tempa nie będzie łatwe, bo muszę stopniowo odpuszczać z dietą. Jedynym rozwiązaniem wydaje się zintensyfikowanie treningów.
Wczoraj wybrałem się znów pod wpływem nagłego impulsu na nocne pływanie, 2 km. Muszę się tylko oduczyć oglądania brzucha w saunie, bo tam wydaje się taki ogromny. To bardzo demotywujące. :)
Pozdrawiam wszystkich saunujących się.
Efekty: 77 kg i 93cm.