Dziewiąty dzień projektu lajfowego: Od bojlera do kaloryfera z coachingiem Weidera i Agatstona

9 trening, 3 dzień diety

Dzisiaj kolejny półcentymetrowy kroczek w przód. :) [98 cm i 82 kg]. Jeśli chodzi o dietę, to zaobserwowałem, że przestałem miewać napady głodu z trzęsawką. Z treningiem zacząłem wyprzedzać ilość cykli w seriach i zamiast ośmiu robię dziesięć. Mam nadzieję, że jesteście ze mnie dumni :). Jeżeli chudnięcie będzie przebiegać w dotychczasowym tempie 2 cm na 8 dni, to po 42 dniach planowanego treningu powinienem schudnąć 10,5 cm. To oznacza, że do osiągnięcia celu zabrakłoby mi 2,5 cm oraz 7,5 kg. :(
Trzeba intensyfikować wysiłki. Niech moc będzie z Wami i z nami! :)