Szóstka weidera, dieta south beach i czasami basen

Wczoraj byłem na basenie w doborowym towarzystwie zresztą. Z powodu tłoku miałem trening interwałowy - zwalnianie i przyspieszanie. Po pierwszym kilometrze pomyliłem się w rachubach.

30 dzień projektu, 28 dzień treningu i 24 dzień diety.

Efekty: waga 76 kg i obwód 92 cm, czyli mamy postęp o 1 kg i 1 cm.