efekty: 77 kg i 91 cm
Wykresy bardzo pomagają w racjonalnej ocenie efektów odchudzania. Niestety odnotowałem zmianę trendu, mówiąc językiem giełdowym. Zamiast trendu spadkowego mam trend boczny. Nie oznacza to, że więcej tłuszczu osadza mi się na bokach, ale chodzi o to, że wykres układa się w poziomie. Nie ma ani wzrostów ani spadków w dłuższym okresie czasu. I tak od 10 dni nie mogę przekroczyć bariery 76 kg oraz od 7 dni nie mogę przekroczyć bariery 91 cm.
Prawdopodobne przyczyny:
1. nadmierne rozszerzenie diety
2. przerwy w treningach
3. brak wsparcia w formie basenowej
Wnioski:
1. ograniczyć dietę (nie wierzę, że na prawdę to napisałem)
2. wymyślić sposób na zwiększenie motywacji
3. chodzić znowu na basen
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz