Ćwicząc "szóstką Weidera" i przestrzegając diety south beach schudłem 8,5 kilograma oraz 12 cm obwodu w pasie. Podsumowanie, fotografie, tabele, wykresy i szczegóły są tutaj i tutaj.
Ze względu na to, że wyniki poprzedniego projektu mnie nie zadowoliły, postanowiłem go kontynuować.
Niestety trenowanie szóstką Weidera zakończyło się bólem kręgosłupa i czasowym zawieszeniem treningów. Popełniłem także błąd w postaci zawieszenia wpisów na blogu. Śledzenie postępów jest najlepszym sposobem, żeby wytrwać w postanowieniu, nawet jeżeli chwilowo nic nie robię. Gdy przestałem codziennie wpisywać wyniki, moje postanowienie się załamało.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz